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अनार- ये फल पॉलीफेनोलिक यौगिकों से भरपूर होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी एक्टिविटीज होती हैं, जो सूजन और टेंडर ज्वाइंट्स, दर्द की तीव्रता और ईएसआर लेवल में मदद कर सकता है. आपको भी अर्थराइटिस, ज्वाइंट पेन की समस्या है तो आप डेली डाइट में इन सभी फलों को शामिल करके अर्थराइटिस के लक्षणों को कंट्रोल कर सकते हैं. आप इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय भी जरूर ले लें.
