Betel Leaf Health Benefits: पान खाने की परंपरा तो देश में कई वर्षों से चली आ रही है. यह एक प्राचीन भारतीय प्रथा है. मुंह में पान घुलते ही अद्भुत आनंद देता है. कुछ लोगों को तो पान खाना इतना पसंद होता है कि वे खाना खाने के बाद जरूर एक पान चबा लेते हैं. हालांकि, कुछ लोग ये भी सोचते हैं कि पान खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है. पान के पत्तों में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि पान के पत्तों में विटामिन सी, थियामिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन, कैल्शियम आदि मौजूद होते हैं. चलिए जानते हैं पान के पत्तों के फायदे क्या हैं…
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आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसर के अनुसार, पान एक सुगंधित लता है. इसे कोई भी आसानी से अपने घरों में एक सजावटी पौधे के रूप में उगा सकता है. इससे अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं. पान के पत्ते में कुछ औषधीय गुण होते हैं.
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मधुमेह में है फायदेमंद- डायबिटीज के इलाज में मदद करता है पान का पत्ता. ऐसा माना जाता है कि पान के पत्तों में मौजूद तत्व रक्त में शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, जिससे डायबिटीज को मैनेज करना आसान हो सकता है. यदि आपको डायबिटीज है या आप प्री-डायबिटीक हैं तो पान के पत्तों का सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर कर सकते हैं.
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वजन घटाने में सहायक: जिन लोगों का वजन अधिक है और अपने बढ़ते वजन पर काबू पाना चाहते हैं तो ये पत्ते काफी प्रभावी ढंग से असर कर सकते हैं. यह ‘मेधा धातु’ (शरीर की चर्बी) को कम करता है. शरीर की चयापचय दर को बढ़ाता है. तो आप पान खाकर भी अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते हैं.
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कैंसर का जोखिम करे कम- कैंसर का कारण बनने वाले कार्सिनोजेन्स को रोकता है पान का पत्ता. पान के पत्तों को चबाने से मुंह के कैंसर को रोकने के लिए जाना जाता है, क्योंकि यह लार में एस्कॉर्बिक एसिड के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. आपको बस 10 से 12 पान के पत्तों को कुछ मिनट तक उबालना है और उबले हुए पानी में शहद मिलाना है. इसे रोजाना पीने से मदद मिल सकती है.
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घावों को ठीक करता है: जब पान के पत्तों को घाव पर लगाया जाता है और इस पर पट्टी बांधी जाती है तो यह घाव को ठीक कर सकता है. इससे घाव जल्दी भरता है, क्योंकि यह उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है. फोड़े-फुन्सियों के इलाज के लिए आयुर्वेद में भी इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है. यदि आपको घाव, फोड़े-फुंसियां हों तो आप पान के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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सिरदर्द ठीक करता है: यदि आप गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं तो पान के पत्ते आपकी मदद कर सकते हैं. पान की पत्तियों में शीतल गुण होते हैं, जो बाहरी रूप से लगाने पर दर्द से तुरंत राहत देते हैं.
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पाचन तंत्र रहे स्वस्थ- पाचन तंत्र के लिए भी बेहद हेल्दी है पान का पत्ता चबाना. कब्ज, गैस, जलन जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो आप इसका सेवन कर सकते हैं. यह पेट, मुंह में होने वाले अल्सर को भी कम करता है. साथ ही मसूडों को स्वस्थ रखता है. सूजन की समस्या भी दूर करता है.
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कब करें पान के पत्तों का सेवन- यदि आप पान का सेवन करते हैं तो इसे खाने का बेस्ट समय है भोजन करने के बाद. बेहतर समय होगा भोजन करने के 1 घटिका यानी 24 मिनट के बाद खाना. तो इस बात का ध्यान रखकर पान का सेवन करेंगे तो सेहत अच्छी बनी रहेगी. ऊपर बताए गए सभी समस्याओं से बचाव होगा.
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