सेहतमंद फल तो खाने की सलाह दी जाती है और उनके फायदे भी खूब गिनाए जाते हैं. पर उन्हें खुराक में कैसे शामिल करना है इस पर कम बात होती है. एक स्टडी में जब वैज्ञानिकों ने पोषण का पावर हाउस कहे जाने वाले एवोकाडो के रोजाना खुराक में शामिल करने पर अध्ययन किया तो उन्हें नतीजे उम्मीद से ज्यादा चौंकाने वाले लगे.
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कम लोग खाते हैं इस पोषण का पावरहाउस को, खास तरह से खाने के नतीजों ने चौंकाया
