मोहन प्रकाश/सुपौल. पेट में गैस की समस्या वर्तमान समय में आम हो गई है. इससे बच्चे से लेकर वृद्ध तक परेशान रहते हैं. लेकिन इस समस्या से आप एक छोटा सा घरेलू नुस्खा अपनाकर भी राहत पा सकते हैं. इसे लेकर जिले के नगर पंचायत सिमराही वार्ड-08 स्थित आयुरयोग रिसर्च फाउंडेशन के आयुर्वेदाचार्य वैद्य रितेश मिश्र बताते हैं कि छोटी इलायची के सेवन से इरीटेबल बाउल सिंड्रोम, आतों में खराबी, पेट में दर्द, गैस, कब्ज, पेट फूलने जैसी समस्याएं दूर हो जाती है.
अनियमित खान-पान से बढ़ रही पेट से जुड़ी समस्याएं
आयुर्वेदाचार्य रितेश मिश्र बताते हैं कि लोगों में इरीटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या तेजी से बढ़ रही है. इरीटेबल बाउल सिंड्रोम आडिएश होता है. इससे पेट में गैस, एसिडीटी और खट्टी डकार की समस्या होने लग जाती है. कब्ज परेशान करने लगता है सो अलग. इसके अलावा खाने के बाद पेट फूल जाता है और भूख भी कम लगने लगती है. यह समस्या अनियमित खान-पान के कारण होती है. इन तमाम समस्याओं से छोटा सा घरेलू नुस्खा मुक्ति दे सकता है.
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दो छोटी इलायची के दाने को चबाकर रस चूसें
वे बताते हैं कि इसके लिए खाना खाने के बाद दो छोटी इलायची का छिलका निकाल लें. इसके दाने को मुंह में रखकर धीरे-धीरे दो-तीन मिनट तक हल्का-हल्का चबाकर उसका रस चूसना चाहिए. इसका सेवन दिन और रात दोनों समय भोजन के 5 मिनट बाद करना चाहिए. इस प्रक्रिया को नियमित करने से पेट में गैस, एसिडिटी, बदहजमी जैसी सभी समस्याएं खत्म हो जाएगी. इसके अलावा एसिडिटी के कारण मुंह से आने वाली दुर्गंध भी दूर हो जाएगी.
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FIRST PUBLISHED : February 19, 2024, 09:16 IST
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