घर का ये घरेलू नुस्खा! झट से बढ़ा देगा इम्यूनिटी, बवासीर और कब्ज को रखेगा दूर, कई बीमारियों में फायदेमंद

मोहन प्रकाश/सुपौल. ठंड का सीजन चल रहा है. ऐसे में कई लोगों को कम भूख लगने, खाना सही तरीके से नहीं पचने जैसी समस्याएं हो जाती है. इसके अलावा कई लोगों में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है. कब्ज का अगर तुरंत उपाय नहीं किया जाए, तो यह बवासीर जैसी गंभीर रोग का भी कारण बन जाता है. साथ ही गैस बनने जैसी समस्या से भी परेशानी बढ़ जाती है. लेकिन एक छोटा सा घरेलू नुस्खा इन तमाम समस्याओं से निजात दिला सकता है. यह कहना है सुपौल जिले के सिमराही नगर पंचायत वार्ड-8 स्थित आयुर्योग रिसर्च फाउंडेशन के आयुर्वेदाचार्य वैद्य रीतेश मिश्र का. वह बताते हैं कि अदरक और काला नमक के सेवन से ना केवल भूख लगेगी, बल्कि कब्ज भी दूर हो जाएगा. साथ ही इम्युनिटी भी बढ़ेगी.

आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि ठंड का मौसम स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना गया है. इस मौसम में भोजन पाचन अच्छे तरीके से होता है. इस कारण भूख लगती है और पेट की समस्या दूर रहती है. खाना बेहतर तरीके से पचने, गैस नहीं होने, कब्ज की समस्या खत्म होने से अच्छी भूख लगती है. इस वजह से ठंड के मौसम को हेल्दी सीजन कहा गया है. इस मौसम में तरह-तरह के फल, हरा साग और सब्जियां प्रचुर मात्रा में मिलती है. इसमें कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स रहते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है.

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हैवी डाइट से होती है पाचन संबंधी समस्या
वह बताते हैं कि ठंड के मौसम में भूख लगने से लोग भारी भोजन का सेवन कर लेते हैं. भारी भोजन जैसे ज्यादा तेलीय पदार्थ, अधिक तीखा और मसालेदार खाने की वजह से भोजन सही तरीके से पच नहीं पाता है. इससे अपच, गैस और कब्ज की समस्या हो जाती है. गरिष्ठ भोजन सुपाच्य नहीं होने से भूख नहीं लगती है. ठंड के मौसम में ऐसी समस्या अक्सर देखने को मिलती है. ऐसे में भोजन का सही पाचन जरूरी है. ज्यादा तेलीय पदार्थ और तीखा मसालेदार भोजन करने से बचें.