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एक रिसर्च के मुताबिक, पैदल चलना सेहत के लिए फायदे का सौदा है. कई लोगों के वॉकिंग का पैमाना सेट होता है. लेकिन, ये काफी नहीं है. आपको बता दें कि, पैदल चलना सिर्फ कदमों की संख्या ही नहीं, बल्कि रफ्तार भी हेल्थ में बहुत फर्क डालती है. क्योंकि, कई बार आपकी स्पीड परिणामों को बदल देती है. (Image- Canva)
