शिखा श्रेया/रांची. अक्सर देखा जाता है कि लोग बेड पर जाते ही गलत करवट लेकर सो जाते हैं. इस वजह से कई बार उन्हें पेट संबंधी बीमारी भी हो जाती हैं. ऐसा इसलिए भी कई बार होता है, क्योंकि लोगों को सही करवट लेकर सोने की जानकारी है ही नहीं. यही कारण है कि जाने अनजाने में लोग कुछ बीमारियों को खुद ही न्यौता दे देते हैं. झारखंड की राजधानी रांची के जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि रात में किस तरह करवट लेकर सोना फायदेमंद है.
आयुर्वैदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं कि अक्सर देखा जाता है कि लोगों को किस तरफ करवट लेकर सोना है, इसकी जानकारी नहीं है. जहां मन करता है वहां और जैसा मन करता है वैसे सो जाते हैं, पर ऐसा करना काफी खतरनाक साबित हो सकता है. दरअसल, व्यक्ति को हमेशा बाई करवट लेकर ही सोना चाहिए भूलकर भी दाईं करवट लेकर नहीं सोना चाहिए.
हमेशा लेफ्ट करवट लेकर ही सोएं
डॉ. बताते हैं कि हमारे शरीर में राइट साइड में अधिक अंग होते हैं. पेनक्रियाज से लेकर लीवर, पेट व छोटी आंत जैसी महत्वपूर्ण अंग अधिकतर लेफ्ट साइड ही होती हैं. इस कारण कभी भी राइट साइड करवट लेकर नहीं सोया जाता, क्योंकि इससे इन महत्वपूर्ण अंगों पर भार पड़ता है और यह दबता है, जिस कारण यह अपना काम ठीक से नहीं कर पाते.
उन्होंने आगे बताया कि कई बार लोग खाना खाने के बाद तुरंत राइट साइड लेकर सो जाते हैं, लेकिन यह गलत है क्योंकि इससे आपका पेट और लीवर दबता है और खाना इतने अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता. ऐसे में आपको हमेशा लेफ्ट साइड करवट लेकर ही सोना चाहिए. इससे न सिर्फ आपके शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को अच्छे से काम करने का मौका मिलता है. बल्कि, लीवर और पेट आसानी से खाना पचा लेते हैं.
गलत करवट में सोने से होती है बीमारी
डॉ वीके पांडे बताते हैं कि गलत करवट लेकर सोने से कई सारी बीमारियां होती हैं, जिसमें सबसे पहले तो लीवर संबंधी प्रॉब्लम होगी. पेट में भारीपन लगेगा व खाना जल्दी पचेगा नहीं. इससे कब्ज और एसिडिटी होने का खतरा रहता है. वहीं आपका इंटेस्टाइन भी ठीक से इंसुलिन प्रोड्यूस नहीं कर पाता, जिससे आपको ब्लड शुगर लेवल भी ऊपर नीचे होने की संभावना रहती है. ऐसे में सही करवट लेकर सोना काफी जरूरी है.
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर लिखी गई है. लोकेल 18 इसकी पुष्टि नहीं करता.)
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FIRST PUBLISHED : February 2, 2024, 10:28 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
