कैलाश कुमार/बोकारो. पपीता हमारी प्राकृतिक में उपलब्ध सबसे लाभकारी है. ऐसे में बोकारो के वरिष्ठ आयुर्वेदिक चिकित्सक ( एमडी आयुर्वेदा ) राजेश पाठक ने पपीते के लाभकारी गुणों बताए हैं. उन्होंने कहा कि पपीता विटामिन से भरपूर होता है और जिसे हर मौसम में सभी वर्ग के लोग खा सकते हैं.
आयुर्वेदिक चिकित्सक राजेश पाठक ने लोकेल 18 को बताया कि पपीता पौष्टिक का खजाना है. खास बात यह है कि यह पूरे 12 महीने मिलता है. आप इसे खाली पेट सुबह सेवन कर सकते हैं. जिसे आंख से लेकर पाचन शक्ति तक मजबूत होती है. इससे विटामिन का पावर हाउस भी कहते हैं.
यह हैं फायदे..
• पौष्टिकता का खजाना : पपीते के अंदर विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, और भरपूर स्रोत होता है जो शरीर हमारे के रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कर शरीर को ऊर्जावान बनाता है,
• आंखों के लिए फायदेमंद : आंखों में रोशनी और कमजोर आई साइट जैसी समस्या के लिए पपीता सबसे गुणकारी फल माना जाता है, क्योंकि पपीता में मौजूद लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन के गुण स्वस्थ आंखों की सुरक्षा में अहम योगदान निभाते हैं. इससे आंखों की रोशनी की समस्या खत्म होती है.
• एंटी एजिंग : पपीते में मौजूद विटामिन सी त्वचा के कोल्लेजन को बढ़ावा देता है और रूखापन को दुर करने में मदद करता है. इससे त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है. इसके लिए नियमित पपीता सेवन करने के अलावा हफ्ते में एक बार पपीते का फेस पैक के रूप में उपयोग करें.
• डिटॉक्सीफिकेशन में सहायक: पपीता एक ऐसा फल है जिसमें प्रचुर मात्रा में पोटैशियम होता और यह शरीर को विभिन्न विषाणुओं से मुक्त करने में योगदान देता है.
• वजन घटाने में सहायक : पपीता में बहुत कम कैलोरीज होती है, जिससे आप डाइट के दौरान शामिल कर आहर के रूप में खा सकते हैं और इसे शरीर को जरूरी न्यूट्रिशन्स मिलते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती हैं
( नोट- इस खबर की पुष्टि लोकेल 18 नहीं करता. कोई भी नुस्खे आजमाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.)
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FIRST PUBLISHED : February 22, 2024, 22:56 IST
