हाइलाइट्स
अलसी के बीज का चूरन बनाकर खाया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल तेजी से कंट्रोल हो सकता है.
अलसी के बीजों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त कर सकता है.
Best Remedy To Reduce Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्व होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा सामान्य से ज्यादा हो जाए, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक की वजह बन सकता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को डॉक्टर कई तरह की दवाएं देते हैं, लेकिन आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के बेहतरीन नुस्खे बताए गए हैं.
जानकारों की मानें तो आयुर्वेद में अलसी के बीज और दालचीनी को हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए चमत्कारी माना गया है. इन दोनों की चूरन बनाकर खाया जाए, तो धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघलकर बाहर निकल जाएगा. यह देसी नुस्खे बेहद कारगर हो सकते हैं और इनके आगे महंगी दवाएं भी फेल हो जाएंगी. अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो इन दोनों नुस्खों को जरूर आजमा सकते हैं.
यूपी के हाथरस स्थित प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. अभिनव राज के मुताबिक हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का बेहतरीन इलाज आयुर्वेद में बताया गया है. सदियों से कई जड़ी-बूटियों और देसी चीजों का इस्तेमाल बीमारियों के इलाज में किया जा रहा है. आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए अलसी के बीज और दालचीनी को अमृत माना गया है.
ये दोनों चीजें न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल के कंट्रोल कर सकती हैं, बल्कि सेहत को अनगिनत लाभ दे सकती हैं. अलसी के बीजों को कब्ज के मरीजों के लिए भी रामबाण माना जा सकता है और इनका सेवन करने से पाचन तंत्र को दुरुस्त किया जा सकता है. हालांकि इन दोनों चीजों का लाभ उठाने के लिए सही तरीके से सेवन करना बेहद जरूरी है. अक्सर लोग इन चीजों को खाने पीने में डालकर खाते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है.
डॉ. अभिनव राज कहते हैं कि अलसी के बीजों को अच्छी तरह सुखाकर पीस लें और इसका चूरन बना लें. सुबह उठकर खाली पेट गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच चूरन का सेवन करें. ऐसा करने से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल तेजी से बाहर निकल सकता है. यह देसी चूरन दवा से कई गुना ज्यादा असरदार साबित हो सकता है. अलसी के बीज को पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी माना जाता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. इनका सेवन करना कब्ज और बवासीर के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
दूसरे नुस्खे की बात करें, तो दालचीनी स्टिक को पीसकर चूरन बना लें और सुबह सुबह खाली पेट एक चुटकी दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी के साथ खाएं. इससे भी तेजी से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल होने लगेगा. ये दोनों ही चीजें कोलेस्ट्रॉल के अलावा ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं. सेहत के लिए दोनों ही चीजें बेहद फायदेमंद हैं, लेकिन दालचीनी का सेवन एक चुटकी से ज्यादा न करें. यह मसाला ज्यादा लेने से परेशानी पैदा हो सकती है.
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FIRST PUBLISHED : January 24, 2024, 11:05 IST
