डिलीवरी के बाद क्यों झड़ने लगते हैं बाल, ये है असली कारण, पर बचाने के उपाय भी कम नहीं

How to prevent hair fall: प्रेग्नेंसी के साथ ही कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती है. सूजन, बेचैनी से लेकर वजन तक बढ़ना प्रेग्नेंसी की जटिलताएं हैं. इन दिक्कतों से पार पाकर मां की गोद में बेबी आता है. लेकिन इसके बाद भी परेशानियां कम नहीं है. बच्चे के जन्म लेने के बाद अधिकांश महिलाओं में बाल तेजी से झड़ने लगते हैं. हफिंगटन पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक बच्चे को जन्म देने के बाद करीब 40 प्रतिशत महिलाओं में बाल झड़ने लगते हैं. आखिर कौन सी ऐसी वजह है जिसके कारण महिलाओं में पोस्टपार्टम के बाद बाल गिरने लगते हैं और इसके बाद इसका क्या निदान है.

पोस्टपार्टम के बाद बाल गिरने के कारण

हफिंगटन पोस्ट ने हेयर स्पेशलिस्ट डॉ. एनाबेल किंग्सले के हवाले से बताया है कि महिलाओं में डिलीवरी के बाद बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण हार्मोन में तीव्रता के साथ बदलाव है. एस्ट्रोजन बालों के लिए बहुत अच्छा होता है. जब महिलाएं प्रेग्नेंट होती हैं तो शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल बहुत बढ़ जाता है. एस्ट्रोजन हार्मोन बालों के विकास के लिए जिम्मेदार एनाजेन फेज की समय अवधि को बढ़ा देता है. एनाजेन फेज करीब 4 से 6 साल का होता है. यानी इस दौरान बालों का ग्रोथ बढ़ जाता है. अधिकांश महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दूसरे, तीसरे और चौथे ट्रिमेस्टर में बालों का ग्रोथ बहुत बढ़ जाता है. लेकिन जैसे ही महिलाएं बच्चे को जन्म देती है, एस्ट्रोजन लेवल तेजी से घटने लगता है. इसके साथ ही जितने बाल बढ़े थे, वे अब गिरने लगते हैं. बच्चे को जन्म देने के शुरुआती तीन से चार महीने तक एस्ट्रोजन बहुत तेजी से कम होने लगता है. इसलिए बाल भी बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं.

अन्य कारण भी कम जिम्मेदार नहीं

एस्ट्रोजन के अलावा कई अन्य कारण भी बाल के गिरने के लिए जिम्मेदार है. पोस्टपार्टम के बाद महिलाएं मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर होने लगती है. तनाव बढ़ जाता है, मेंटल हेल्थ प्रभावित होता है, थायरायड हार्मोन बढ़ जाता है. इन सबका असर भी बालों पर पड़ता है. बच्चे के जन्म लेने के बाद विटामिन डी, विटामिन बी 12, जिंक, आयरन और फेरीटिन भी कम हो जाता है. ये सब कारण बालों को डैमेज करने में विलेन हैं.

बालों को झड़ने से बचाने के उपाय

बालों को पोस्टपार्टम के बाद झड़ने से बचाने के लिए आयरन और फेरिटिन जैसे पोषक तत्वों का भरपूर सेवन करना चाहिए. इसके लिए सप्लीमेंट भी ले सकते हैं. वहीं ब्रेस्टफीडिंग भी बालों को ज्यादा झड़ने से रोक सकता है. तनाव लेने से बाल झड़ेंगे, इसलिए तनाव न लें और पर्याप्त नींद लें. अगर थायरायड की दिक्क्त है तो इसे चेक कराएं और इसका इलाज कराएं. पोस्टपार्टम के 6 महीने बाद कंपलीट ब्लड टेस्ट कराएं और डॉक्टरों की सलाह से किसी चीज की कमी होने पर दवा लें. इन उपायों से बाल गिरना बंद हो सकता है.

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