एनर्जी का पावर हाउस हैं ये 5 भीगी चीजें, नियमित खाने से तेज होती है मेमोरी

Soaked Foods: सुबह उठकर कुछ खास चीजों का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. इनमें कुछ खाने की ऐसी चीज होती हैं, जो रातभर भिगोकर रख देने से ज्यादा फायदेमंद हो जाती हैं. क्योंकि इन चीजों को भिगोने से न्यूट्रिशन वेल्यू बढ़ जाती है. ऐसे में इनको खाने से दिनभर की थकावट दूर होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है. शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) बूस्ट होने से कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है. आइए रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन रितु त्रिवेदी से जानते हैं वो 5 चीजें जिनको रातभर भिगोकर खाने से शरीर को फायदा पहुंच सकता है.



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