सत्यम कुमार/भागलपुर : लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अब सजग हो रहे हैं. ऐसे में प्राकृतिक चीजों की तरफ अधिक रुख कर रहे हैं. खास कर कोरोना के बाद लोग अपने इम्यून सिस्टम को बढ़ाने को लेकर सक्रिय हो रहे हैं. ऐसे में बिना पैसे खर्च किए अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए कई उपाय है. इसमें अश्वगंधा का पत्ता काफी लाभदायक है. इसके जानकार संजीव कुमार से जब बात की गई तो उन्होंने बताया कि इसके पत्ते में एनर्जी, फाइबर व कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. जो कई बीमारियों में रामबाण साबित होता है.
अनिद्रा, दर्द से लेकर इन रोग में आता है काम
संजीव कुमार बताया कि यह दर्द से राहत दे सकता है और नींद लाने में मदद करता है. यह एक डाययूरेटिक (शरीर से पेशाब को बाहर निकालने वाला) के तौर पर काम कर सकता है. यह एक एस्ट्रिंजेंट के तौर पर काम कर सकता है. यह एक एंटीहेल्मिन्थिक के तौर पर काम कर सकता है. यह थर्मोजेनिक हो सकता है. इसमें सूजन कम करने की क्षमता होती है. इसमें एंटी-पायरेटिक गुण (बुखार कम करने वाला) होता है. इसके साथ ही उन्होंने बताया कि कई तरह के और गुण पाए जाते हैं.
सुबह खाली पेट चबाएं एक पत्ता
उन्होंने बताया कि अगर सुबह खाली पेट इसके एक पत्ते को चबाया जाए तो बहुत सारी बीमारी से छुटकारा मिल सकता है. इसके साथ ही अगर इसके जड़ को पीसकर उपयोग किया जाए तो इससे सूजन जैसी कई समस्याएं खत्म होती है. उन्होंने बताया कि इसमें फाइबर होने के कारण कई तरह के दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाता है. आप इसको आसानी से घर मे गमले में लगा सकते हैं. रोजाना इसके पत्ती को चबाकर खाएं या गर्म पानी में उबाल कर इसका सेवन कर सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : February 16, 2024, 15:44 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
