Foods for stressed out: पढ़ाई हो, कैरियर हो या लाइफ हो, हर जगह लोग एक-दूसरे से आगे बढ़ने की होड़ में लगे रहते हैं. गलाकाट प्रतिद्वंद्विता जिंदगी को इतना व्यस्त बना दिया कि लोगों के पास खुद के लिए फुर्सत का पल ढूढना मुश्किल हो गया है. लोग किसी भी काम को करने के लिए बेचैन हो जाते हैं. इस अधीरता के कारण अक्सर लोग टेंशन में रहते हैं. टेंशन कई बीमारियों की जड़ है. एक रिसर्च के मुताबिक यदि आप बहुत ज्यादा तनाव में रहेंगे तो इससे आपके शरीर में 15 केमिकल में कुछ न कुछ बदलाव देखने को मिलेगा. लेकिन जिंदगी है तो तनाव तो होगा ही, लेकिन इस तनाव को खत्म करने के लिए उपाय भी काफी है. अगर तनाव आए तो कुछ ऐसे फूड हैं जो आपके मूड को तुरंत बेहतर बना सकते हैं.
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मूड खराब है, टेंशन ने कर दिया है परेशान? सब कुछ छोड़िए, इन्हें खाइए
