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वजन बढ़ाने के लिए फलों का जमकर सेवन करना चाहिए. केला, चीकू, पपीता, कस्टर्ड एप्पल, अमरूद और अंजीर का सेवन करना बेहद लाभकारी हो सकता है. इन फलों में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर में नई जान फूंक सकते हैं. अगर आप चाहें, तो केला और दूध का शेक बनाकर भी पी सकते हैं. इससे आपका शरीर कुछ ही सप्ताह में हेल्दी नजर आने लगेगा.
