नई दिल्ली (CBSE Board Exam 2024). 10वीं कक्षा की एक बच्ची बोर्ड परीक्षा की तैयारी कर रही थी. बेहतर मार्क्स के दबाव के कारण वह देर रात तक जागकर पढ़ाई करती थी. उसकी मां उसके लिए कॉफी बनाती थीं ताकि उसे पढ़ते वक्त नींद न आए. बच्ची का नाम है प्राजक्ता स्वरूप. यह मामला तब सामने आया, जब बच्ची एक शाम अचानक बेहोश हो गई. उसके बाद पता चला कि वह नींद भगाने के लिए एंटी स्लीपिंग पिल्स ले रही थी.
सीबीएसई बोर्ड कक्षा 10वीं और 12वीं की मुख्य विषयों की परीक्षा शुरू हो चुकी है (CBSE Board Exam Guidelines). यूपी बोर्ड परीक्षा 22 फरवरी, 2024 से शुरू हो जाएगी. मौजूदा दौर में स्टूडेंट्स का स्टडी रूटीन काफी बदल गया है. अब वह सुबह जल्दी जगने के बजाय देर रात तक पढ़ाई करने को प्राथमिकता देते हैं. उनके मम्मी-पापा भी चाय-कॉफी के जरिए उनकी मदद करते हैं. लेकिन इसके कई दुष्परिणाम सामने आए हैं.
CBSE Board Exam 2024: देर रात तक जगने के लिए क्या करते हैं बच्चे?
हर स्टू़डेंट बोर्ड परीक्षा 2024 में अच्छे मार्क्स हासिल करने की कोशिश में जुटा हुआ है. ज्यादातर स्टूडेंट्स बोर्ड परीक्षा में 95 प्रतिशत से ज्यादा मार्क्स हासिल करने का लक्ष्य बनाकर चलते हैं. मम्मी-पापा भी बच्चे को इतनी पढ़ाई करते देख खुश हो जाते हैं और गर्व महसूस करने लग जाते हैं. कई बच्चे एंटी स्लीपिंग पिल्स ले रहे हैं (Anti Sleep Pills), जिनसे उनके मस्तिष्क में खून के थक्के जम जाते हैं. कुछ बच्चे रातभर चाय/ कॉफी जैसी चीजों के जरिए खुद को जगाए रखने की कोशिश करते हैं.
CBSE Board Exam 2024: बच्चों पर न डालें दबाव
हर बच्चा बोर्ड परीक्षा में अच्छे नंबरों के साथ पास होना चाहता है. इसके लिए वह दिन-रात खूब मेहनत भी करते हैं. लेकिन इस स्थिति में उन्हें अपने पेरेंट्स के सपोर्ट की भी जरूरत होती है. बोर्ड परीक्षा के दौरान मम्मी-पापा को बच्चे की हालत समझनी चाहिए. अपने बच्चों पर अनावश्यक दबाव डालने के बजाय उन्हें समझाएं कि बोर्ड परीक्षा जिंदगी का अंत नहीं हैं. अगर किसी वजह से उनकी तैयारी परफेक्ट नहीं हो पाई है तो वह दवाइयों जैसे स्टंट आजमाने के बजाय खुद को रिलैक्स करके अपना बेस्ट दें.
Late Night Study Hacks: देर रात तक पढ़ाई करने के क्या नुकसान हैं?
देर रात तक पढ़ाई करने के लिए बच्चे चाय, कॉफी, एंटी स्लीप पिल्स आदि का सहारा लेते हैं. कुछ बच्चे याददाश्त बढ़ाने वाली दवाइयां भी लेती हैं. एंटी स्लीप पिल्स को चाय/ कॉफी जैसे कैफीनयुक्त ड्रिंक्स के साथ लेने से उनके साइड इफेक्ट बढ़ जाते हैं. इनसे याददाश्त तो नहीं बढ़ती है, लेकिन शारीरिक व मानसिक समस्याएं जरूर बढ़ जाती हैं. अगर आप भी यह गलती कर रहे हैं तो सचेत हो जाइए वर्ना लॉन्ग रन में काफी परेशानी हो सकती है.
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FIRST PUBLISHED : February 19, 2024, 16:28 IST
