अंजलि सिंह राजपूत/लखनऊ:कई बार वक्त न मिलने की वजह से, काम में व्यस्त रहने की वजह से या फिर कहीं पर शौचालय न मिलने की वजह से लोग अक्सर देर तक यूरिन (पेशाब) को रोक कर रखते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो ऐसा करना आज से ही बंद कर दीजिए. क्योंकि इससे न सिर्फ आपकी किडनी बल्कि शरीर के दूसरे अंगों को भी बड़ा नुकसान पहुंच सकता है. किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी की नेफ्रोलॉजिस्ट डॉक्टर मेधावी गौतम ने बताया कि अक्सर उनसे यह सवाल ओपीडी में लोग पूछते हैं कि देर तक यूरिन रोकने से क्या नुकसान है. उन्होंने बताया कि यह जानना बहुत जरूरी है कि देर तक यूरिन रोकने से आपके शरीर पर इसके क्या दुष्प्रभाव पड़ते हैं.
उन्होंने बताया कि सबसे पहले तो आपकी किडनी समेत शरीर में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है. बार-बार यूटीआई संक्रमण होने से किडनी पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. इसके अलावा पेट के निचले हिस्से में दर्द, गॉल ब्लैडर मसल्स खींचने लगती हैं. लिकिंग दिक्कत हो सकती है और शरीर के कई हिस्सों पर इसका दुष्प्रभाव पड़ने से आप गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं. उन्होंने बताया कि यूरिन सही समय पर करने से इसकी प्रक्रिया सीधी चलती है. लेकिन यूरिन को रोकने से जो इसकी प्रक्रिया होती है, वो उल्टी चलने लगती है. जो सीधा किडनी पर दबाव डालती है.
ऐसे स्वस्थ रखें किडनी
डॉ. मेधावी गौतम ने बताया कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. यूरिन को सही समय पर करें रोकें नहीं. योग करें. अपने भोजन में फल और सब्जियों की मात्रा बढ़ा दें. किसी भी प्रकार का नशा ना करें. ज्यादा मसाला मिर्च वाला खाना ना खाएं.
किडनी खराब होने के लक्षण
पैरों में सूजन
भूख पर असर
सांस फूलना
खुजली
पेशाब में कमी
पेशाब में खून का आना
उल्टी महसूस होना सुबह के वक्त
आंखों के पास सूजन
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FIRST PUBLISHED : February 5, 2024, 09:29 IST
