रिपोर्ट-रोहित भट्ट
अल्मोड़ा. घुटने में दर्द की समस्या अब बेहद आम हो गयी है. घुटना रिप्लेसमेंट के ऑपरेशन पहले यदा कदा ही होते थे. लेकिन अब बुजुर्गों के साथ साथ अधेड़ उम्र के लोग भी ऑपरेशन करवाते सुनाई दे रहे हैं. घुटनों में दर्द का सीधा संबंध हमारे खान पान और जीवन शैली से है. बहुत मेहनती और रोज संघर्ष का जीवन जीने वाले पहाड़ के लोगों में भी ये समस्या तेजी से बढ़ रही है.
पहाड़ के लोगों में भी अब घुटने के दर्द की समस्या देखने मिल रही है. पहले 50 साल की उम्र बाद ही यह परेशानी महसूस होती थी लेकिन अब 40 की उम्र से ही घुटने के दर्द की समस्या दिखने लगी है. अस्पतालों में बड़ी संख्या में हर उम्र के घुटने के मरीज पहुंच रहे हैं. इसके कारण जानने के लिए लोकल 18 ने अल्मोड़ा मेडिकल कॉलेज के ऑर्थोपेडिक असिस्टेंट प्रोफेसर डॉक्टर शुजा नाज़िम से बातचीत की.
इसलिए बढ़ रही है घुटने की समस्या
डॉक्टर शुजा नाज़िम ने बताया पहाड़ के लोगों में घुटने का दर्द कुछ ज्यादा ही देखने मिल रहा है. पहले यह समस्या 50 की उम्र से ज्यादा के लोगों में होती थी. अब नई जीवन शैली और खानपान में मिलावट की वजह से 40 साल की उम्र से ही लोगों में घुटने के दर्द की समस्या देखने मिल रही है. इसकी सबसे बड़ी वजह है पैदल न चलना, नियमित व्यायाम न करना, धूप न सेंकना और फास्टफूड का चस्का. इस वजह से हमारी हड्डी कमजोर हो जाती हैं और जोड़ों में चिकनाई भी कम हो जाती है.
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जीवन शैली में बदलाव जरूरी
डॉ शुजा ने आगे कहा आजकल लोग अपने काम में ही उलझे रहते हैं. लेकिन सभी को अपने शरीर के लिए कुछ समय निकालना होगा. वो सलाह देते हैं कि रोज दो ढाई किलोमीटर सीधे रास्ते पर पैदल चलें. सीढ़ी और पहाड़ नहीं चढ़ें. बाहर का खाना न खाकर घर का पौष्टिक खाना खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें. अगर आपकी हड्डियां मूवमेंट करेंगी, तो आपके जोड़ मजबूत रहेंगे.
(Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और हेल्थ बेनिफिट रेसिपी की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. कृपया ध्यान दें, Local 18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.)
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FIRST PUBLISHED : February 28, 2024, 13:44 IST
