गुलशन कश्यप/जमुई: बदलते जीवनशैली के कारण लोग लगातार शुगर, बीपी, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनके जरिए आप इन सभी समस्यायों को ठीक कर सकते हैं. साथ ही इसके इस्तेमाल से आप मोटापे को भी बिना किसी खर्चे के कम कर सकते हैं. हम बात कर रहे हैं हमारी रसोई में मौजूद एक ऐसी ही वस्तु की, जिसके इस्तेमाल से मोटापे को कम किया जा सकता है. आयुर्वेद के चिकित्सा से जुड़े आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि रसोई में मौजूद सफेद मिर्च मोटापे को घटाने में काफी सहायक हो सकता है. गौरतलब है कि रास बिहारी तिवारी पिछले 30 वर्षों से आयुर्वेद चिकित्सक के रूप में काम कर रहे हैं तथा वर्तमान में वह जमुई जिले में आयुष चिकित्सक के तौर पर पदस्थापित है.
चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि सफेद मिर्च का सेवन मोटापे को कम करने में काफी मददगार होता है. उन्होंने बताया कि सफेद मिर्च में पेपरिन नाम का एक तत्व होता है, जो मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया में सुधार करता है. जिससे मोटापा कम करने की प्रक्रिया आसान हो जाती है. उन्होंने बताया कि सफेद मिर्च में पेपरिन के साथ-साथ विटामिन सी, विटामिन ए, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
ब्लड शुगर और बीपी को भी कर सकते हैं कंट्रोल
सफेद मिर्च के इस्तेमाल से ब्लड शुगर और बीपी को भी कंट्रोल किया जा सकता है. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. तिवारी बताते हैं कि सफेद मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और इंसुलिन की सक्रियता भी बढ़ती है.
इसके साथ ही सफेद मिर्च में फ्लेवोनॉयड्स के साथ विटामिन ए और विटामिन सी की भी मौजूदगी होती है. जिससे ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण बना रहता है. इतना ही नहीं सफेद मिर्च का इस्तेमाल खांसी, जुकाम, छाती में जकड़न के लिए भी किया जाता है. इतना ही नहीं अगर आपको गैस की समस्या हो तो इसमें भी सफेद मिर्च का इस्तेमाल काफी फायदेमंद रहता है.
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FIRST PUBLISHED : March 25, 2024, 09:52 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
