These 3 yogaasan are very effective to control blood pressure without use of medicine  – News18 हिंदी

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बालासन, जिसे बच्चों की पोज़ कहा जाता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है. इस आसन में, व्यक्ति को बैठकर आगे की ओर झुकना होता है, जिससे सिर से पैर तक समर्थन मिलता है. यह आसन तनाव को कम करने में मदद करता है और मस्तिष्क को शांति प्रदान करता है. बालासन नर्वस सिस्टम को ठीक करता है और मानसिक स्थिति को सुधारने में भी कारगर है.