रिया पांडे/दिल्लीः आज के समय में स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है. दरअसल आधुनिक युग में खराब जीवनशैली के कारण हम अस्वस्थ रहने लगे हैं. इस वजह से लोग अलग-अलग बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए खानपान का ध्यान रखना जरूरी है. आज आपको एक ऐसे फल के बारें में बताएंगे, जो कि शरीर की हर जरूरत को पूरा करेगा. वहीं, बड़ी से बड़ी बीमारी झटपट ठीक हो जाएगी.
दरअसल दिल्ली हाट में लद्दाख कार्निवल का आयोजन किया जा रहा है, जो कि 31 जनवरी तक चलेगा. इस कार्निवल में लद्दाख से आए लोग एक ऐसा फल लेकर आए हैं. इसे खाने से शरीर की बड़ी से बड़ी बीमारी ठीक हो जाएगी. इस स्टॉल के संचालक मोहम्मद अली ने दावा किया कि लद्दाख की सबसे मशहूर सी-बकथॉर्न फल का बना अचार, जैम और उसके सीड्स बेचे जा रहे हैं. इस सी-बकथॉर्न फल को खाने से शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स समेत हर पोषक तत्व की कमी पूरी हो जाती है.
सी-बकथॉर्न खाने के फायदे
दिल्ली की मशहूर डाइटीशियन डॉ. पूजा सिंगल ने बताया कि सी-बकथॉर्न में भरपूर मात्रा में ओमेगा फैटी एसिड 3, 6,7 और 9 होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी, ई, अमीनो एसिड, लिपिड, बीटा कैरोटीन के अलावा प्रोविटामिन, खनिज और बॉयोलॉजिकल एक्टिव तत्व पाएं जाते हैं. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए एक बेहतरीन फल है. यह शरीर की वृद्धि, विकास और उसे स्वस्थ रखता है. इसके साथ यह अन्य कोशिकाओं की संरचनाओं के निर्माण ब्लॉक के रूप में काम करता है. ठंडे शरीर में इंसुलेशन भी देता है. साथ ही बताया कि यह एथलीटों की सहनशक्ति बढ़ाने के साथ-साथ कॉम्पिटिशन के बाद दोबारा स्वस्थ्य रखता है. इसके अलावा मानसिक तनाव, कैंसर, डायबिटीज, मांसपेशियों को मजबूत और थायरॉइड को कंट्रोल करने में मदद करता है. साथ ही बताया कि यह फल हृदय को भी स्वस्थ रखता है. इसके साथ वजन कंट्रोल, बाल, नाखून और स्किन को भी हेल्दी रखता है.
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यहां से खरीद सकते हैं प्रॉडक्ट
अगर आप भी इस फल के बने प्रोडक्ट खरीदना चाहते हैं, दिल्ली हाट में लद्दाख कार्निवल से जाकर खरीद सकते हैं. इस नंबर पर 9419176672 पर संपर्क कर घर बैठे मंगवा सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और हेल्थ बेनिफिट रेसिपी की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही, कोई चीज उपयोग करें. कृपया ध्यान दें, Local-18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.
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FIRST PUBLISHED : January 23, 2024, 12:31 IST
