पहाड़ों में कड़कड़ाती ठंड से हैं परेशान? डाइट में इन 4 चीजों को करें शामिल, स्वाद भी है मजेदार

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डॉक्टर दुग्ताल बताते हैं कि राजमा की दाल प्रोटीन का वेजिटेरियन सोर्स है. इसके साथ ही राजमा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ठंड के दिनों में राजमा को डाइट में शामिल करना शरीर के लिए बेहद लाभदायक है. राजमा का सेवन पाचन, हड्डियों, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, जैसे रोगों के लिए भी बेहद कारगर है