01
बोर्ड एग्जाम में अच्छा परफॉर्म करने के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत महत्वपूर्ण है. इससे आपका शरीर और दिमाग दोनों को ही भरपूर पोषण मिलेगा. कुछ फूड्स याद्दाश्त बढ़ाते हैं, ब्रेन हेल्थ बूस्ट करते हैं और मेंटल परफॉर्मेंस को प्रमोट करते हैं. हेल्थलाइन के अनुसार आप बेरीज, डार्क चॉकलेट, खट्टे फल, नट्स, अंडा, एवोकाडो, मछली, चुकंदर, लाल, हरी और नारंगी रंग की सब्जियां जरूर डेली डाइट में शामिल करके अपने याद करने की क्षमता को बूस्ट कर सकते हैं.
