हाइलाइट्स
याददाश्त क्षमता कम हो रही है तो तुलसी का सेवन करने से फायदा मिलता है.
अगर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे हैं तो आप तुलसी की पत्तियों को डाइट में शामिल करें.
Health Benefits Of Basil: वैसे तो तुलसी के पौधे की कई प्रजातियां होती हैं और हर तरह की तुलसी सेहत को कुछ ना कुछ फायदा जरूर पहुचाती है. इसका सेवन करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है और हम बदलते मौसम में बीमारियों से बचे रहते हैं. आप इसे कई तरह से अपने डाइट में इस्तेमाल कर सकते हैं. आप इसकी चाय बना सकते हैं, काढ़ा बनाकर पी सकते हैं या इनकी पत्तियों को चबाकर भी खा सकते हैं. यही नहीं, कई तरह की रेसिपी में भी हरी तुलसी का इस्तेमाल कर उन्हें फ्लेवर से भरपूर बनाया जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि तुलसी हमारी सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद होती है.
न्यूट्रिशन से है भरपूर
हेल्थलाइन के मुताबिक, तुलसी में अगर आप न्यूट्रिशन की बात करें तो इसमें विटामिन के, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीज पाया जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइनफ्लेमेट्री गुण भी होते हैं, जो कई खतरनाक बीमारियों से हमें बचाने का काम कर सकते हैं.
तुलसी खाने के 10 फायदे
–तनाव और उम्र की वजह से अगर याददाश्त क्षमता कम हो रही है तो स्वीट यानी हरी तुलसी का सेवन करने से फायदा मिलता है.
-अत्यधिक तनाव हो और डिप्रेशन को कम करना हो तो तुलसी के पत्तियों का सेवन करने से फायदा मिलता है.
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-स्ट्रोक के बाद फास्ट रिकवरी के लिए भी तुलसी काफी उपयोगी माना जाता है. स्ट्रोक के बाद रिकवरी के लिए इसका सेवन किया जाता है.
-अगर डायबिटीज की समस्या है और कोलेस्ट्रॉल से भी जूझ रहे हैं तो तो इन दोनों को नियंत्रित करने के लिए आप तुलसी का सेवन कर सकते हैं.
-अगर हाइपरटेंशन की समस्या है तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए आप इस तुलसी का सेवन करें.
-यह एस्परीन की तरह ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है और ब्लड को थिन करने का काम कर सकता है.
-यह ब्रेस्ट कैंयर, कोलोन कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों के होने के खतरे को कम कर सकता है.
-तुलसी की खुशबू मेंटल अलर्टनेस को बढ़ाता है और मेमोरी को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.
-यह एंटीबायोटिक दवाओं के विकल्प के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
-यही नहीं, मच्छर और टिक को भगाने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
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Tags: Health, Health benefit, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : March 2, 2024, 14:27 IST
