सेहतमंद रहने के लिए फलों का सेवन अधिक फायदेमंद होता है. केला इन फलों में से एक है. बता दें कि, केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हृदय स्वास्थ्य और मांसपेशियों की ताकत के लिए एक शानदार ऑप्शन है. इसके अलावा केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हमें सेहतमंद रखने का काम करता है.
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डायबिटीज के मरीजों को केला क्यों नहीं खाना चाहिए? यदि अधिक खा लें तो क्या होगा
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