How to avoid Aging: बढ़ती उम्र के लक्षणों को लेकर लोग अक्सर परेशान रहते हैं. उम्र बढ़ने के साथ त्वचा और चेहरे पर भी कई बदलाव होने लगते हैं. फेस पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स से लेकर त्वचा का ढीलापन बढ़ती उम्र की गवाही देता है. वहीं उम्र ढलने के साथ-साथ लोग कई बीमारियों का भी शिकार भी हो जाते हैं. हालांकि अगर आप चाहें तो डाइट में कुछ बदलाव (Aging tips) करके अपनी उम्र को भी मात दे सकते हैं. आइए हेल्थलाइन के मुताबिक आपको बताते हैं, कुछ न्यूट्रिएंट्स रिच चीजों के नाम, जिनका सेवन करके आप खुद को यंग और एक्टिव रख सकते हैं.
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बढ़ती उम्र को देना चाहते हैं मात, डेली डाइट में करें 7 चीजों का सेवन
