Tips To Get Vitamin D From Sunlight: सूर्य की किरणों को विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. यह विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है और न्यूरोट्रांसमीटर की तरह काम करता है. रोजाना कुछ मिनट तक धूप में बैठने से विटामिन डी की अच्छी मात्रा मिल सकती है. इससे लोगों का हॉर्मोनल परेशानियों से भी राहत मिल सकती है.
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विटामिन D लेने के लिए रोज कितनी देर धूप में बैठना चाहिए? कौन सा टाइम है बेस्ट
