Habbits To Be Happy and Stress Free: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली में अधिकतर लोग मेंटली कमजोर होते जा रहे हैं. मेंटल स्ट्रेस बढ़ने का एक बड़ा कारण फिजिकल एक्टिविटी की कमी भी देखी जा रही है. दरअसल, वर्तमान में ज्यादातर काम कंप्यूटर या डिजिटल माध्यम से किए जा रहे हैं, जिससे फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर रह गई है. ऐसे में खुश और स्ट्रेस फ्री रहना मनो असंभव सा लगता है. घर और ऑफिस दोनों जगहों के काम का भार महिलाओं पर अधिक पड़ता है. इससे महिलाओं में तनाव के मामले अधिक देखे जाते हैं. यदि आप भी ऐसा ही महसूस करती हैं तो कुछ आसान टिप्स आपना कर दिनभर स्ट्रेस फ्री और खुश रह सकती हैं. आइए जानते इन आदतों के बारे में-
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दिनभर स्ट्रेस फ्री रखेंगी आपकी 5 अच्छी आदतें, वर्किंग वूमेन जरूर करें फॉलो
