शरीर में ब्लड सर्कुलेशन हो गया है कम, खाते ही ये 8 तरह के फूड्स नसों में तीर की तरह दौड़ेगा खून, दिल-दिमाग रहेगा स्वस्थ

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लाल रंग की सब्जियां और फल खाएं- ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए अपने आहार में लाल रंग के खाद्य पदार्थ जैसे अनार, काले अंगूर, गाजर, चुकंदर, शलजम, प्याज, दालचीनी, लाल मिर्च और पालक को अधिक शामिल करें. ये खाद्य पदार्थ नया रक्त बनाने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.