रूपांशु चौधरी/हजारीबाग. आयुर्वेद में कई प्रकार की ऐसी जड़ी बूटियों का विवरण है, जिनकी मदद से ऐसे रोगों का भी इलाज संभव है, जिनके बारे में अक्सर मरीज डॉक्टर से खुलकर बात नहीं कर पाता. ऐसी ही एक जड़ीबूटी है शतावरी, जो जंगलों में आमतौर पर देखने को मिल जाती है. इसके कई फायदे हैं. मुख्य रूप से शतावरी का प्रयोग यौन समस्याओं के लिए किया जाता है.
महिलाओं के लिए यह जड़ी पीरियड और यौन समस्या के लिए कारगर है. वहीं पुरुषों में स्पर्म काउंट, स्वप्नदोष का इसमें इलाज है. हजारीबाग जिला आयुष पदाधिकारी देवनंदन बताते हैं कि क्षेत्र में शतावरी का पौधा बेहद आम है. यहां के जंगलों में यह पौधा आसानी से मिल जाता है. शतावरी में प्रोटीन, शुगर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन पाया जाता है. इसके अलावा ये विटामिंस का भी अच्छा स्रोत माना जाता है, जिस कारण इसे आयुर्वेद में सेवन करने की सलाह दी जाती है.
इन बीमारियों में कारगार
आगे बताया कि शतावरी कुंभ महिलाओं के लिए सच्ची सहेली माना जाती है. इसके प्रयोग से प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है. महिलाओं में दूध के प्रोडक्शन को बढ़ाती है और मेंस्ट्रुअल फ्लो को नियंत्रित करने में मदद करती है. शतावरी महिलाओं में पीरियड्स से पहले पीएमएस के लक्षण को कम करती है और मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हॉट फ्लैशेज के जोखिम से बचाती है. वहीं पुरुषों में इसके सेवन से स्पर्म काउंट और क्वालिटी में फायदा होता है. यह जड़ीबूटी स्वप्नदोष में भी काफी कारगर है. पुरुषों की भी प्रजनन क्षमता को ये बढ़ाती है.
ऐसे करें सेवन
आगे बताया कि बाजार में शतावरी की जड़ और चूर्ण भी उपलब्ध है. इसके चूर्ण को पानी या दूध के साथ सेवन कर सकते हैं. लेकिन, अधिक मात्रा में सेवन करने से किसी को इचिंग की समस्या आती है. इसलिए पहले आयुर्वेद डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
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FIRST PUBLISHED : January 9, 2024, 20:43 IST
